Галотерапия — один из методов оздоровления организма, при котором используются лечебные свойства соли. Ранее процедуру проводили в соляных пещерах, а в наши дни для этих целей применяют искусственно созданные соляные комнаты (спелеокамеры). В таких помещениях стены и потолок покрыты солью, а оздоровительный эффект вызван особым микроклиматом.
Воздух в соляной комнате отличается своими физико-химическими параметрами. Для него свойственны:
- высокая ионизация,
- комфортный уровень влажности,
- наличие микрочастиц соли.
Посещение спелеокамеры положительно влияет на иммунитет, обменные процессы, состояние органов дыхания, кожи. Полезны сеансы галотерапии людям, страдающим аллергическими реакциями и различными заболеваниями лор-органов. Кроме всего прочего, отдых в соляной комнате улучшает сон, устраняет раздражительность, повышает работоспособность.
Главное достоинство метода — его полная естественность, ведь механизм оздоровления «изобретен» самой природой.
Бассейн снискал популярность благодаря своему оздоравливающему действию на организм человека. Очевидно, что плавание укрепляет мускулатуру и развивает силу мышц. Но этим положительное влияние водных нагрузок не ограничивается.
Плавание — один из видов аэробной тренировки. Оно благотворно действует на суставы и связки, повышая их гибкость. Во время занятий интенсивно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, происходит насыщение мышц кислородом. Также активизируется кровообращение, усиливается сжигание жиров. Выбор того или иного стиля плавания позволяет воздействовать на различные проблемные области фигуры.
Регулярные заплывы в бассейне позволяют развить выносливость, увеличить работоспособность и устранить стресс. Тренировки на водной дорожке подходят людям с самым разным уровнем подготовки. Поддерживающие свойства воды способствуют уменьшению массы тела человека, поэтому крайне мала вероятность травмировать суставы или получить какие-либо другие повреждения во время занятий. Посещение бассейна дает возможность при щадящих и приятных нагрузках обрести стройную и подтянутую фигуру.