Комплекс тибетской оздоровительной гимнастики дает очень мощный очищающий и оздоравливающий эффект на все органы и системы организма. Вследствие регулярного применения упражнений преодолеваются застойные моменты в органах, открываются сосуды для поступления крови, лимфы и других соков. Между клетками начинается нормальный обмен и повышается иммунитет.
Упражнения тибетской оздоровительной гимнастики дают эффект, при котором очищаются не только органы, но и все внутренние системы организма. Также в результате занятий запускается естественный процесс избавления от избыточного веса, происходит коррекция фигуры, омоложение кожи лица и тела.
Цигун — техника для запуска механизма самоочищения и самовосстановления организма, которая настраивает тело на процесс омоложения и оздоровления.
«Гибкое тело» — программа включает в себя дыхательную и суставную гимнастики, элементы восточного танца и йоги, направленные на релаксацию и энергизацию.