Отдых с посещением сауны и бассейна в оздоровительном центре «Селигер»

Сауна — это отличный способ укрепить иммунитет, избавиться от многих недугов, снять как физическое, так и эмоциональное напряжение. Посещение сауны самым положительным образом сказывается на работе многих органов. Во время парения под действием высокой температуры и низкой влажности происходит обильное потоотделение, в результате которого организм освобождается от шлаков и токсинов. Чтобы поддерживать водный баланс, рекомендуется выпивать достаточное количество воды как перед парением, так и после него.

Посещение сауны также рекомендовано для профилактики и лечения простудных заболеваний, после интенсивных физических нагрузок и при болях в мышцах. А кожа после парения становится просто волшебной! Она приобретает здоровый цвет, упругость и удивительную гладкость.

Сауна обладает чудодейственной «способностью» снимать усталость, улучшать настроение, снижать тревожность. На смену стрессу и напряжению приходит необыкновенный прилив сил и бодрости.

Бассейн снискал популярность благодаря своему оздоравливающему действию на организм человека. Очевидно, что плавание укрепляет мускулатуру и развивает силу мышц. Но этим положительное влияние водных нагрузок не ограничивается.

Плавание — один из видов аэробной тренировки. Оно благотворно действует на суставы и связки, повышая их гибкость. Во время занятий интенсивно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, происходит насыщение мышц кислородом. Также активизируется кровообращение, усиливается сжигание жиров. Выбор того или иного стиля плавания позволяет воздействовать на различные проблемные области фигуры.

Регулярные заплывы в бассейне позволяют развить выносливость, увеличить работоспособность и устранить стресс. Тренировки на водной дорожке подходят людям с самым разным уровнем подготовки. Поддерживающие свойства воды способствуют уменьшению массы тела человека, поэтому крайне мала вероятность травмировать суставы или получить какие-либо другие повреждения во время занятий. Посещение бассейна дает возможность при щадящих и приятных нагрузках обрести стройную и подтянутую фигуру.